My te Kariotypy zrobiliśmy już dla pewności, jakby maiło dojść do in viro to i tak obowiązkowo muszą być. No ostatnio za badanie płaciłem 70zł ale z trzepaniem w domu, teraz ma być za 150zł w klinice to po cichu na coś liczę %-) 8-)
My te Kariotypy zrobiliśmy już dla pewności, jakby maiło dojść do in viro to i tak obowiązkowo muszą być. No ostatnio za badanie płaciłem 70zł ale z trzepaniem w domu, teraz ma być za 150zł w klinice to po cichu na coś liczę %-) 8-) Pewnie Pozostanie liczyć na siebie ;-) Ja za 1sze 100 zł, mikroskopowo i wynik miał być i był na drugi dzień. [...]
Racja , jeśli w domu to suwnica odpada i ściąganie drążka też . Wtedy faktycznie za suwnicę HT i ew podciąganie na gumie albo opuszczanie zamiast ściągania to good idea
Mi ustawia fizjo miednicę na miejsce na jednym zabiegu. Niestety wraca toto zaraz do pozycji wyjściowej i trzeba powtarzać zabiegi. Pomaga praca samodzielna w domu - ale ja ostatnio nie mam czasu i zaniedbuję mocno.
Nolose, wg mnie nie ma czegoś takiego, jak trening gorszy lub lepszy. Wszystko zależy od zaangażowania trenującego ;-) A ty trenujesz w domu, czy chcesz isc na silownie? bo tam jakies wyciskanie suwnicy jest, ale zawsze mozna dac HT przecież ;-) z chwytem może być tak, że się on zbytnio nie wzmocni, więc może zakupisz paski? i ostatnie pytanie: [...]
[...] to porażka. Już 10kg jest ciężkie, nie czuję, co trzeba. 3. Wyciskanie siedząc – niby regres, ale mam nadzieję, że minimalny i bez tragedii? Od razu po treningu wróciłam do domu i mimo mocnego postanowienia porozciągania się po prostu o tym zapomniałam… Jeszcze potem miałam to zrobić, ale już mi się nie chciało. (a tyle osób mówi, że jestem taka [...]
[...] wprowadzeniem - mają być na mniejszym ciężarze. Także zrobiłaś jak należy. mam tylko jedno pytanie - czy w najcięższych seriach był jeszcze zapas siły czy nie?? Bo od tego zależy co będzie na kolejnych treningach w kwestii obciążeń. Trening w tym początkowym etapie właśnie taki ma być. Krótko i na temat. Dziękuję idę do domu. Także wyszło super.
[...] 0,26 120 minut po podaniu glukozy - glukoza 65 -insulina 36,6 HOMA IR - 5,87 !!! QUICKI 0,30 - tu już miałem lekką hipkę ale nie czułem tego w labie i na luzie pojechałem do domu na śniadanie i jak wszedłem to miałem powtórkę z rozrywki z zeszłego roku - mega hipoglikemia. Zmierzyłem szybko glukometrem i pokazało 45! Taki wynik pokazuje, że mam [...]
[...] Chociaż, jak wkracza większy ciężar to bywa różnie %-) rion10 Dla mnie firma po pracy nie istnieje, cieszę się z tego, że potrafię to oddzielić. 17:00 wybija dzwonek i do domu %-) Później czas dla siebie, bez którego pewnie bym zwariował, gdy bym takiego nie miał. Mam wiele zainteresowań po za pracą, dzięki którym zapominam o stresie i mogę [...]
[...] 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 32,5kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg Allahy 4 x 15 Wspięcia siedząc 4 x 15 Trening dosyć ciężki, pogoda w pracy wymęczyła, w domu klimy nie posiadam, więc upał też masakryczny %-) Bułgar dokładam następnym razem, więc siła już przebita jak na masie :-)) Reszta bez zmian, w łapach trochę zluzowałem [...]
[...] 4 x 10 / hantle 32,5kg Żołnierskie 4 x 10 / 41,5kg Uginanie supinacja 4 x 12 / 10kg Wycisk wąsko 4 x 12 / 60kg Unoszenie nóg na ławce 4 x 15 We wtorek zrobiłem obwody w domu, bo lało ;/ 6 obwodów: siad, żołnierskie, burpess dało wycisk :-)) Ostatnie ćw ledwo na 5-6pow, ale kwestia przyzwyczajenia. Dziś Bułgarski przysiad 4 x 6 / 30kg Wl 4 x [...]
Jednak teraz mieć swoją siłownię w domu to jest jednak luksus. Ja też miałem siłownię w piwnicy, jeszcze z dwa lata temu później większość sprzętu rozdałem bo ta siłka jest w rodzinnym domu u rodziców, a przez kilka lat z niej nie korzystałem więc rozeszła się po rodzinie, a teraz by się przydała :-)) Widzę, że idzie nieźle wszędzie jest dołożone [...]
[...] w domowej siłowni i było mi super. Miałem w niej wyciąg górny, ławkę regulowaną, sztangę prostą i hantle regulowane. I byłem w stanie sporo zrobić i tak jak piszesz w domu kiedy masz ochotę robisz trening, nie czekasz na sprzęt i sobie spokojnie trenujesz. Natomiast teraz już nie mam miejsca w piwnicy na sprzęt do ćwiczeń bo gratów jest [...]
Aktualnie mam w domu też ten sos/skrapiacz (kupiony w Lidlu) SFD/Images/2015/7/22/e3f019ff6e364653a7c5049b446bb284.jpg Skład w 100ml: 16kcal Tłuszcz 0,8g nasycone 0,2g Węglowodany 1,2g w tym cukry 0,6g białko 0,5g sól 5,5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-06 11:28:19
[...] to z ławką przysuwam się do wyciągu. 1. Chciałbym kupić nową ławkę, bez stojaków, ale z prasą do nóg. Możecie / Możesz coś polecić ? UPDATE WAGI: 82kg Tak, mam 2 wagi w domu, jedna wskazówkowa pokazuję 80kg, elektryczna 82kg, więc będziemy trzymać się tej drugiej. Dzisiaj z dietą będzie kiepsko chyba wiadomo z jakich powodów ;-) Zmieniony [...]
[...] hantli w 1-2 ostatniej serii. W żołnierskim po zmianie ustawienia łokci, gdzie zawsze odchodziły bardzo na boki, teraz trzymam bardziej przy ciele i wypchnięte do przodu, to barki palą ! Dziś off, może się wypogodzi na bieganie, a jak nie to zrobię obwody w domu. Niestety w okresie redukcji zawsze brakuje prądu. Trzeba się z tym pogodzić.
[...] ze względu na problem z regeneracją to nie poddam się :-) Dzisiaj całe po południe spędzone z narzeczoną, pojechaliśmy na wodę na rowerki ;-) Piękna pogoda szkoda siedzieć w domu. Dziś zredukowanie posiłków do 4, późno wstałem %-) Później obiad w restauracji, reszta michy w "miarę" normalna %-)Ustalałem z Lotarem, czy mogę chipsy, ale obstawał [...]
[...] namawiaczy do %% %-) Jutro na pewno przekroczę kcal, więc nawet nie liczę, w niedziele pewnie uda się zachować dietę jak w DNT, pewnie jakieś 2 dania na chrzcinach, reszta w domu :-) Po za tym, jak wypiję %% to później tydzień regulowania zasypiania, warto ? nie sądzę... No nic, nie ma co liczyć i przeliczać, zamierzam się wyhulać, odstresować, w [...]
[...] gorfy na mące ryżowej z dżemem + kiwi /SFD/2018/10/6/310accd37db246fa8bd4edb90e92d1c8.jpg /SFD/2018/10/6/2d363326be0f4dfaa16320eaed208921.jpg A dzisiaj wolne w od pracy, w domu porządki, miało być czysta micha, ale młodemu pizze zamówiłem, więc sam trochę podjadłem :-D Pewnie wywalę WW z następnego posiłka, żeby kcal mniej więcej się zgadzało. [...]
[...] chińska + ryż + kura + przyprawa curry bardzo smaczne ! /SFD/2018/10/7/d91d8434c7584f91af52531a30edcaaa.jpg Dziś do 4 posiłku miska normalnie, później mała imprezka w domu więc jakieś 3 kawałki placka + trochę chipsów + trochę paluszków ;-) Nie przejmuje się tym wcale, w niedziele nie będę się bardzo spinał z miską, ale na pewno nie będę [...]
Odblok po 3 latach.
